花粉対策や揺らぎ時期には、免疫力アップケアも忘れずに。

24時間365日マストなのははらまきです。


あっためケアで身体の抵抗力をつけましょう。

他にも
・温野菜など、栄養価の高い、胃に負担の少ない食事を多めにとる
・良質な睡眠をとる
・適度な運動。どうしても時間が取れない時は歩く＆家でストレッチ
・お風呂（湯船）に入りしっかり汗をかく
・白湯を飲み、24時間カラダを温める

これらは全てアレルギーに負けないカラダ、つまり、体内の免疫力アップにつながります。
地道なケアですが、できることからやってこの時期を乗り越えていきましょう！